在2014年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1590 千卡
|
脂肪: 86.65克 | 蛋白质: 83.08克 | 碳水物: 120.88克.
早餐: Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 午餐: Говядина Тушеная, Белый Хлеб, Коркунов Шоколад Молочный с Цельным Орехом, Щи, Щи с Мясом. 晚餐: Белый Хлеб, Лента Форель Слабосоленая, Печенья, Песочное Печенье, Бургер Кинг Воппер с Сыром. 更多的......
|
|
1638 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|