在2022年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1103 千卡
|
脂肪: 50.14克 | 蛋白质: 51.55克 | 碳水物: 112.79克.
早餐: Balance Миндаль, Куриное Филе, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Банан, Тимоша Козинак Подсолнечный, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. 午餐: Авокадо Авокадо, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Balance Миндаль, Сыр Российский, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. 晚餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Авокадо Авокадо, Яблоко, Пятерочка Черешня , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Кофе, Вареное Яйцо, Кабачок, Шампиньоны. 小食/其他: Банан, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Тимоша Козинак Подсолнечный. 更多的......
|
|
1625 千卡
|
运动:
坐着 - 3 小时 和 5 分钟, 清洁 - 35 分钟, 站立 - 2 小时, 烹饪 - 4 小时, 购物 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|