在2022年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 44.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1517 千卡
|
脂肪: 42.86克 | 蛋白质: 60.44克 | 碳水物: 222.51克.
早餐: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Вареное Яйцо. 午餐: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Избенка Сыр Страчателла, Огурец (без Кожуры), Шаурма с фаршем из свинины, Помидоры, Шпинат, Scoro Кейл, То-То Пицца Домашняя. 更多的......
|
|
2495 千卡
|
运动:
моя домашняя тренировка - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|