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体脂肪率38.3%
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66.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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794 千卡
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脂肪: 18.28克 | 蛋白质: 70.88克 | 碳水物: 103.14克.
早餐: インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）. 午餐: 漬け物, Dobele Oat Flakes（オートミール）, 鶏の胸肉（皮なし）, いなば食品 ライトツナ フレーク, ネギ, 切り干し大根, 絹ごし豆腐. 晚餐: キューピー ノンオイル梅づくし, ほうれん草, 絹ごし豆腐, きゅうり, トマト, ロメインレタス, アスパラガス, ホクト エリンギ, もやし. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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