在2014年08月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3984 千卡
|
脂肪: 96.13克 | 蛋白质: 314.08克 | 碳水物: 478.87克.
早餐: Egg White, Irish Style Steel Cut Oats, Up Your Mass, Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Quinoa (Cooked), Organic Tempeh - Soy, Blueberries, 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Broccoli, Cannellini Beans, Cookies & Cream Protein Bar. 晚餐: Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 小食/其他: Grapefruit (Pink and Red), Dextrose Powder, Carbo Gain, Fish Oil Omega 3, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Peanut Butter, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|