在2022年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4403 千卡
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脂肪: 77.57克 | 蛋白质: 416.19克 | 碳水物: 496.27克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Passierte Tomaten Rustica, Bio Leinsamen, Chia-Samen, Karotten, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona High Protein Pudding Vanille, Laugenbrötchen, Schinken, Milbona High Protein Pudding Schoko, Banane, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Vanille, Milbona High Protein Pudding Lemon Cheesecake. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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