在2022年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1951 千卡
|
脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 150.94克 | 碳水物: 184.01克.
早餐: Musashi Shred & Burn Protein, The Chia Co Chia Seed, So Good Unsweetened Almond Milk, Uncle Tobys Natural Style Muesli, Macro Linseeds. 午餐: Sardines in Oil (Canned), Penne, Parmesan Cheese (Grated), Broccolini, Bodiez Protein Water, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking). 晚餐: Fropro Chocolate Icecream, Butter , Baguette, Ayam Thai Satay Sauce , White Rice, Prawns. 小食/其他: Coles Cauliflower & Broccoli, Pistachio Nuts, Macro Brazil Nuts, Danone Yopro Perform Mixed Berries Yoghurt, Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|