在2022年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1649 千卡
|
脂肪: 58.12克 | 蛋白质: 101.73克 | 碳水物: 161.16克.
早餐: Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке, Самбери Хлеб Заливной, ВкусВилл Колбаса из Индейки, ВкусВилл Сыр Мягкий Кремчиз. 午餐: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Galbani Сыр Моцарелла. 晚餐: Bootybar Crunch Chocolate & Black Currant, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Самбери Хлеб Заливной, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные. 小食/其他: Инмарко Замороженный Фруктовый Лед со Вкусом Колы Max, Ашан Кальмар по Шанхайски, Макарун. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
1到20,总共22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
2022年06月25日 会员:: beefsteakz
|
Ага. Но все равно на 800гр больше, чем неделю назад(
2022年06月25日 会员:: Arodaxis!
|
Отлично 👍
то ли ещё будет ❤️
2022年06月25日 会员:: Аnchutка🦇
|
2022年06月25日 会员:: beefsteakz
|
Я вчера чуть превысила норму, уж очень голодно было после ужина, думаю, может поднять калораж, если уж все равно не худеется 🤔
2022年06月25日 会员:: Arodaxis!
|
Когда я подняла на 50 ккал, то у меня даже лучше вес ушел. А как снизила, то встал. Вернула обратно, завтра узнаю, пойдёт вниз или снова встанет.
2022年06月25日 会员:: beefsteakz
|
Я скорее максималистка — если поднимать, то сразу на 100 😁😁😁
2022年06月25日 会员:: Arodaxis!
|
О, ура, отвесик) а на сколько ккал живёте?)
2022年06月25日 会员:: istrelka
|
2022年06月25日 会员:: Arodaxis!
|
2022年06月25日 会员:: Чумной суслик
|
Да что-то очень неохотно идёт вниз, тут уже пмс на носу, а навешанное за неделю так и не скинула
2022年06月25日 会员:: Arodaxis!
|
Вот через 2 недели и взвесся ☺️
2022年06月25日 会员:: Аnchutка🦇
|
Ань, ну как это через 2 недели? Мне нужно контролировать процесс!)!
2022年06月25日 会员:: Arodaxis!
|
Раз в неделю - оптимальный вариант для контроля))
С учётом КД можно две))
2022年06月25日 会员:: Аnchutка🦇
|
Я вообще сейчас взвешиваюсь, как придётся))
Вот дождусь разрешения в зал, тогда уж тотал контроль))
2022年06月25日 会员:: Аnchutка🦇
|
Так а если я взвешусь, а там +кг, а это какой-нибудь отёк от селедки, как же это я ещё неделю буду страдать 😁
Или наоборот встану на весы, а там -кг, а это просто обезвоживание из-за жары ночью, например) не, мне нужно держать руку на пульсе 😆
2022年06月25日 会员:: Arodaxis!
|
Не, ну если калорийность поднимать, или менять, то да, а так ...
Я тоже иногда слежу и средненедельный считаю по итогу, но пока лень))
2022年06月25日 会员:: Аnchutка🦇
|
утюжки,мы с тобой как обычно малыми дозами пар отбрасываем🤫😘
|
Анют, да я пытаюсь нащупать норму которой придерживаться. На 1300 голодно очень, вот и мечусь 😁
Светик, будем надеяться, что продолжим отбрасывать, а то я ж могу и набрать вообще легко 😁👌
2022年06月25日 会员:: Arodaxis!
|
Ну 1300 это жесть, конечно)) Долго не проживёшь
2022年06月25日 会员:: Аnchutка🦇
|
|
|