在2022年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1401 千卡
|
脂肪: 43.10克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 131.99克.
早餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Армпродукт Хачапури с Сыром, Увелка Пшено Варёное, Balance Миндаль, Творог 5%, Сыр Российский, Кофе. 午餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Морковь, Шампиньоны, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кабачок, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Яйцо, Balance Миндаль, Гречка Отварная. 晚餐: Вино Совиньон Блан, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль, Пятерочка Черешня , Шато Тамань Брют Розовое. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Гречка Отварная, Шарлиз Мармелад Лимонные Дольки, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Куриное Филе, Шоколадный Кекс, Сыр Российский, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Сорбет. 更多的......
|
|
1590 千卡
|
运动:
游泳（慢速） - 5 分钟, 烹饪 - 3 小时, 熨衣服 - 10 分钟, 坐着 - 3 小时 和 5 分钟, 购物 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|