在2022年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2620 千卡
|
脂肪: 146.11克 | 蛋白质: 137.46克 | 碳水物: 189.19克.
早餐: Простоквашино Сметана 25%, Обережье Творог 5%, Обычное Кофе, Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Селяночка Яичный Белок, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 70%. 晚餐: Мясновъ Гуляш из Свиной Лопатки в Соусе из Йогурта, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). 小食/其他: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), ВкусВилл Улитка из Слоёного Теста с Изюмом на Масле, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке, GlowSubs Кленовый Пекан. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|