在2022年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 38.98克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 158.68克.
早餐: SariWangi Teh Manis, Jagung Rebus, Telur Rebus, Kacang Hijau Dimasak. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 小食/其他: SuperMi Rasa Kaldu Ayam, Tahu Goreng, Bakwan, Buah Pir. 更多的......
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1484 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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