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nalva.ravaneli的日记, 2022年06月24日

在2022年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 32.3 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月24日:
674 千卡 脂肪: 16.96克 | 蛋白质: 50.59克 | 碳水物: 82.56克.   早餐: Bauducco Pão Grãos Clássicos, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. 小食/其他: Banana Nanica. 更多的......
2217 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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