在2022年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 27.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1654 千卡
|
脂肪: 68.21克 | 蛋白质: 100.73克 | 碳水物: 169.43克.
早餐: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Bifrut Черника Протертая, SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Запеченная или Жареная Форель. 晚餐: Яйцо (Целое), SPAR Фарш Куриный, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленое Яблоко, Сельдерей, Морковь, Bifrut Черника Протертая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Абрикосы, Смешанные Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|