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Продолжает заливать...
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 38.54克 | 蛋白质: 96.29克 | 碳水物: 107.83克.
早餐: Body&Fit Vegan Perfection, Les Croisés Maasdam Classique, Sojasun Soja Calcium Vitamine D. 午餐: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Leader Price Pois Chiches. 晚餐: Дикий Рис (Вареный), Булгур (Вареный), Гречка Вареная, Aldi Cocktail De Fruits De Mer. 小食/其他: Варенье, Italiamo Grissini Sesamo, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 更多的......
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2531 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 19 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 37 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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