在2022年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 25 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 20.10克 | 蛋白质: 89.07克 | 碳水物: 251.53克.
早餐: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Madu, Pisang, Greenfields Low Fat Milk. 午餐: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). 晚餐: Nasi Merah, Wortel, Jambu Air, Sun Kara Sun Kara, Bamboe Bumbu Bali, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 小食/其他: EVL Whey Protein Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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