在2022年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
119.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 49.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1989 千卡
|
脂肪: 96.17克 | 蛋白质: 56.01克 | 碳水物: 195.25克.
早餐: Pwr Omega-3, Fine Life Сахар Тростниковый Прессованный, Зеленый Чай, Dodo Пицца Аррива, Додо Пицца Пицца Додо. 午餐: Сухие Семена Чиа, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе . 晚餐: Лента Салат Морковь с Чесноком, Лента Винегрет Классический, Лента Шаурма Мини с Курицей. 小食/其他: Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Barcelo Ром. 更多的......
|
|
3194 千卡
|
运动:
Хотьба дома и лента. 4,3 км. 6500 шагов - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|