在2022年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2220 千卡
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脂肪: 61.10克 | 蛋白质: 157.44克 | 碳水物: 265.87克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Paracatu Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Cuscuz (Cozido). 午餐: Laranja Pêra, Abobrinha Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Cruzília Queijo Gorgonzola , Dux Whey Protein Concentrado, Dux Whey Protein Concentrado, Canto de Minas Requeijão Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Itambé Queijo Prato Fatiado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Canjica. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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