在2014年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 57.05克 | 蛋白质: 95.76克 | 碳水物: 235.26克.
早餐: Zucker, Latte Macchiato, Banane. 午餐: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Milbona Kräuterquark, Edeka Kabeljau Filets, Aldi Steinofen Baguette, hanuta Hanuta Minis, Gemischter Salat, Espresso, Zucker. 晚餐: Aldi Quark-Joghurt Creme Vanille, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Steinofen Baguette . 更多的......
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2785 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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