在2022年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 57.97克 | 蛋白质: 100.88克 | 碳水物: 101.51克.
早餐: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. 午餐: Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Донконсервпром Томатная Паста Иранская, Лук, Кабачок, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной. 小食/其他: Bombbar Протеин Шоколад, Грецкие Орехи, Банан. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|