在2014年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 57.64克 | 蛋白质: 42.71克 | 碳水物: 186.71克.
早餐: Сливочный Сыр, Помидоры, Чеснок, Слобода Слобода Семейный, Ашан Хлеб Деревенский. 午餐: Дыня. 晚餐: Слобода Слобода Семейный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 小食/其他: Летний День Сельдь в Сырном Соусе, Квантсервер Кукурузные Палочки Никитка, Roshen Ромашка, Красный Октябрь Красная Шапочка. 更多的......
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1769 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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