在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1334 千卡
|
脂肪: 31.23克 | 蛋白质: 74.91克 | 碳水物: 197.32克.
早餐: Банан, Сливочное Масло, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Mlekara Sabac Каймак 70%, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, 3 Fish Горбуша Кусочки. 午餐: Магуро Тунец Натуральный, Кофе (Растворимое), Черешня, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рис Вареный. 晚餐: Инжирный Персик, Клубника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Домик в деревне Молоко 1,5%. 更多的......
|
|
2047 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|