在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2831 千卡
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脂肪: 77.72克 | 蛋白质: 228.92克 | 碳水物: 288.58克.
早餐: Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, Volkoren Brood, Whey Perfection, Havermout. 午餐: Appels, Myprotein Whey Protein Stracciatella, Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Pindakaas (20g). 晚餐: Dr. Oetker Pizza Tradizionale Mozzarella, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Bolletje Wit, AH Ginger Power. 小食/其他: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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