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PRIMEIRA META: 90KG 🔓
SEGUNDA META:85KG🔒
TERCEIRA META:80 KG🔒
QUARTA META:75 KG 🔒
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90.2 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 74.93克 | 蛋白质: 24.17克 | 碳水物: 167.93克.
早餐: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Bauducco Torrada Integra, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café com Açúcar. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Doces de Chocolate (Doce). 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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