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Für die Statistik ✅
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56.7 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 78.63克 | 蛋白质: 116.82克 | 碳水物: 81.12克.
早餐: Koro Drogerie Pistazienmus, Cheddar-Käse, Gurke (mit Schale), Seitenbacher Himbeere Carbs 19.0, Butter, Edeka Eiweißbrötchen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. 午餐: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Haydi Ayran, Garden Gourmet Vegane Filet-Stückchen Hähnchen-Art, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen. 晚餐: Kohlrabi, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale). 小食/其他: Booster Absolute Zero Energy Drink . 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
Moin Viki,
Du hilfst mir wo du nur kannst 😉🤗🤭
Muss heute Abend mal schauen ob ich die 0,1 kg verloren hab 😊🙃🙂
2022年06月23日 会员：: falke 113
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Moin Lieblingsfalkenvogel!!🙋🏻♀️😉😂🦅
Sag mal...Du wiegst Dich tatsächlich erst abends??🧐 ..deshalb fällt mir Dein abspecken so schwer....😁😉😇
Aber gern geschehen!💪🏻💪🏻
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Nee, nee.... Eigentlich ist wiegen immer morgens, aber ich betreibe das ganze momentan nicht so konsequent. Deshalb auch das hohe Gewicht und ich müsste mich auch nicht beschweren (in alte Muster gefallen). Der innere Schweinehund will noch nicht. Seit gestern tage ich wieder mal korrekt ein, was ich zu mir nehme. Ziel ist jetzt vor dem Urlaub unter die 80 kg und nach dem Urlaub wird wieder konsequent gearbeitet...
2022年06月23日 会员：: falke 113
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80?...Das ist doch kein Gewicht für einen Mann...alles ok bei Dir👍🏻👍🏻👍🏻🙂
Aber das was Du sagst klingt entschlossen ✊🏻🍀🍀🍀
Ich bin da..falls Hilfe benötigt wird..Ansporn..oder Essen übernehmen...🙈😇😎😊😋😋
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Für nen Falken schon...🤭
So groß bin ich nicht....72 kg wäre ideal 😇
2022年06月23日 会员：: falke 113
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glaube bin nur n Hauch größer als du 🤣😅🤷♂️
2022年06月23日 会员：: falke 113
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Einen Hauch? 166,5 ?😁
Kriegen wir schon hin!
Immer mal wieder zum Salat statt Kuchen greifen😁🙂✊🏻🍀
Will aber keine Spielverderberin sein 🙈🙋🏻♀️🦅🤐🤐🤐
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2022年06月23日 会员：: falke 113
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2022年06月23日 会员：: falke 113
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Siehst du deswegen bin ich ein Falke und kein Milan geworden...
🤣🤗😅
2022年06月23日 会员：: falke 113
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Du erzählst mir Sachen..musste ich grad beide googeln😁😃
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2022年06月23日 会员：: falke 113
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