在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 64.78克 | 蛋白质: 92.44克 | 碳水物: 90.06克.
早餐: Курага, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой). 午餐: METRO Chef Лесной Орех, Лаваш, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Болгарский Перец. 晚餐: Виноград, METRO Chef Лесной Орех, Сыр Гауда или Эдам , Сыр Гауда или Эдам , Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|