在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 53.33克 | 蛋白质: 54.85克 | 碳水物: 168.43克.
早餐: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Maitokahvi, Mandariini, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis, Tomaatit. 午餐: Toffee, Makeiset (Kovat), Ingman Toffeetuutti. 晚餐: HK Härän Kylmäsavupaisti, Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis, Rainbow Lihakeitto. 小食/其他: Sipulit, Ketsuppi, Sinappi, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara, Banaanit. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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