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Wieder nur ein kleiner Schritt.
Aber ein kleiner Schritt in die richtige Richtung ist ein großer Schritt für den Körper.
Man vergisst, dass der Körper sich gewöhnen muss.
Der Körper hatte Jahrelang viel zu schleppen.
Der Stoffwechsel hatte viel zu verarbeiten.
Nur weil das Gewicht nicht sinkt so wie die Preise momentan steigen, heißt es nicht,
...dass man versagt.
...dass das hier alles nichts bringt.
...dass man auch aufgeben kann.
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Ich hatte Jahrelang viel zu viel auf der Waage.
Dann die erste Schwangerschaft 2016.
2020 Gewichtabnahme von 20Kg in einer sehr kurzen Zeit.
2021 zweite Schwangerschaft.
Was das mit dem Körper, vorallem auch mit der Haut, macht, ist kein Geheimnis [Viele kennen das, vorallem alle Personen, die unter schwaches Bindegewebe "leiden"]
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Ich war die letzten Tage mit meinem ! Selbsterwählten ! Tagesbedarf von 1200kcal auch nicht ganz so genau.
Ich lag auch mal bei 1300kcal. Oder bei mehr.
Aber bewusst. Ich habe bewusst gegessen und alles, jede Kleinigkeit getrackt.
■■■ [WICHTIG: Mehr Essen und nicht tracken bringt auch keinen Erfolg, gegessen ist gegessen!]
Daher ist der "kleine Schritt" , die "wenige Abnahme", nicht überraschend.
Aber ich bin okay damit.
Ich weiß warum.
Natürlich würde ich schnellstmöglich mein Zielgewicht erreichen wollen.
Aber:
Ich möchte auch mal essen, worauf ich lust habe.
Ich möchte meinem Körper Zeit geben.
Ich möchte meinem Körper gutes tun.
BEWUSST etwas Gutes tun.
BEWUSST essen.
BEWUSST(sein) entwickeln.
Wenn ich drüber Nachdenke.....
Das ist kein kleiner Schritt.
Es ist ein großer Schritt.
Denn im Gegensatz zu früher,
passiert alles BEWUSST. 💫
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84.1 公斤
最近减少: 21.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 26.96克 | 蛋白质: 67.14克 | 碳水物: 113.83克.
早餐: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. 晚餐: Gut & Günstig Knusper Dinos, Salatgurke, Bistro Baguette Champignon, Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Kirschtomaten, Zwiebeln. 小食/其他: hanuta Black+White, Lidl Kong Strong, Red Bull Sugarfree Energy Drink. 更多的......
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1919 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 家务 - 25 分钟, 睡眠 - 6 小时, Samsung Health - 4 小时 和 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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