|
Ну хоть что-то
|
65.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 52.14克 | 蛋白质: 110.90克 | 碳水物: 148.31克.
早餐: Помидоры Черри, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Самбери Хлеб Заливной, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо. 午餐: ВкусВилл Грецкий Орех в Темном Шоколаде, King Манго Сушёное без Сахара, Самбери Хлеб Заливной, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Гороховый Суп. 晚餐: ВкусВилл Сырники Классика, Кабачковые Оладьи, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. 小食/其他: Helios Джем из Горьких Апельсинов , Сырники Домашние, Averton Арахис в Глазури Васаби, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
2022年06月23日 会员：: beefsteakz
|
2022年06月23日 会员：: _Армине_
|
Спасибо) правда это все равно на килограмм больше, чем неделю назад 😅
2022年06月23日 会员：: Arodaxis!
|
Да может ещё завтра сольется килограммчик 🙄 А лучше 2 😁
2022年06月23日 会员：: beefsteakz
|
2022年06月23日 会员：: Arodaxis!
|
вот это совсем другое дело!🤗🎈
|
А режим сна не поменялся? Я пока не высплюсь даже с дефицитом вес вниз не пойдёт
2022年06月23日 会员：: olka_ivanova
|
Светик, и не говори!)
olka_ivanova, не, режим сна тот же, я вроде высыпаюсь, хотя и встаю в 6 на пробежку
2022年06月23日 会员：: Arodaxis!
|
Желаю удачи, пусть завтра будет отвес ✊🏻
2022年06月23日 会员：: olka_ivanova
|
olka_ivanova, спасибо большое) буду надеяться))
2022年06月23日 会员：: Arodaxis!
|
|
|