~мне без сахара, пжлста~的日记, 2022年06月23日

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在2022年06月23日体重纪录（没有日志纪录）

67.8 公斤最近减少: 28.8 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月23日:

1364 千卡

脂肪: 52.21克 | 蛋白质: 59.62克 | 碳水物: 157.51克. 早餐: Штрудель и Ко Чешский Штрудель Вишня с Творогом. 午餐: Ватрушка с Творогом, Велком Зельц Домашний . 晚餐: Бухта Изобилия Котлеты Тресковые, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Брест Литовск Сыр Российский, Элефант Куриный Рулет Запеченный, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами. 小食/其他: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. 更多的......

520 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 30 分钟, Google Fit - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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