|
Привесило 300 г.
Не страшно. Смотрю на средненедельный вес. Пока что, за 4 дня, -1кг.
Понятно, что это вода.
Самая сушка начнется, когда с/н вес придет к 61 кг.
Это ещё неделя-две примерно.
БЖУ на сегодня - 120/49/119.
|
62.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 50.19克 | 蛋白质: 121.37克 | 碳水物: 123.43克.
早餐: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Белебеевский Сливочный Сыр, Яйцо М (Три Несушки), Окей Перец Желтый . 午餐: Coffee Like Латте (400мл), Ашан Помидор, Bombbar Протеиновый Батончик Арахисовая Паста. 晚餐: Первый Вкус Творог 0%. 小食/其他: Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream, Milk Time Кефир 1%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|