Donchoax的日记, 2022年06月21日

在2022年06月21日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 30 公斤. 还有: 23 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月21日:

1748 千卡

脂肪: 54.95克 | 蛋白质: 104.37克 | 碳水物: 205.84克. 午餐: Kırmızı Vişne, OSES Çiğ Köfte, Tavuk Göğsü, Yayla Basmati Pilavı. 更多的......

2843 千卡

运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, Air Climber - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

Donchoax的体重历史