|
Отлично, получилось! 122/57/117. Еще и протеиновая мороженка влезла. Немного выскочила за лимит, правда. Вышло 1516 ккал, но это не критично. Я молодец 🙌
|
62 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 57.47克 | 蛋白质: 122.50克 | 碳水物: 117.30克.
早餐: Едим Дома Жимолость, Бабкины Семечки Семечки, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Be Fresh Редис, Белебеевский Сливочный Сыр, Окей Перец Желтый. 午餐: Coffee Like Латте (400мл), Едим Дома Жимолость. 晚餐: Ашан Огурец, Окей Перец Красный, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|