在2022年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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785 千卡
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脂肪: 50.69克 | 蛋白质: 50.14克 | 碳水物: 31.49克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Gurkensalat, Patros Original Feta, Palatum Fetacreme, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. 晚餐: Patros Original Feta, Champignons, Omelett oder Rührei, Getrocknete Kürbiskerne, Deutschesee Lachsstremel. 小食/其他: Zirkulin Flohsamenschalen, Vitafit Ananassaft. 更多的......
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2241 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 自行车 (骑车) - 55 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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