在2014年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1431 千卡
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脂肪: 32.35克 | 蛋白质: 108.50克 | 碳水物: 183.41克.
早餐: Merano Bella Vita Free Yogurt, Certossa Fette Biscottate Integrali, Mele. 午餐: Sedano, Esselunga Tonno al Naturale, Carote, Pomodori, Cetriolo (con Buccia), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni, Cipolle. 晚餐: Bocon Caponata, Alici, Grissini Semplici, Tonno. 小食/其他: Mele, Susine. 更多的......
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2014 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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