|
С мамой всегда так 🤷🏼♀️ Приехал в деревню и всё ни по чём 😸Поэтому 2 дня летело в рот всё, что виделось 👄
|
65 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
814 千卡
|
脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 31.61克 | 碳水物: 98.04克.
早餐: Milka Milka Bubbles Кокос, Замороженная Клубника, Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай. 午餐: Кофе с Молоком, Щи. 晚餐: Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Салат из Капусты и Огурца. 小食/其他: Halls Леденцы. 更多的......
|
|
1903 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 15 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 36 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|