在2014年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2192 千卡
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脂肪: 65.03克 | 蛋白质: 208.25克 | 碳水物: 192.83克.
早餐: Now Sports Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Almondmilk Unsweetened Original, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Cinnamon Raisin. 午餐: Provolone Cheese, Turkey Breast Meat, Duke's Mayonnaise, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 晚餐: Tres Leche Cake, Extra Sharp Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Chicken Breast, Corn Tortillas. 小食/其他: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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