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TonyFar的日记, 2022年06月22日

在2022年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
114.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2022年06月22日:
1146 千卡 脂肪: 17.32克 | 蛋白质: 37.99克 | 碳水物: 146.64克.   早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Gulrot 170g, Fiskepinne 25g First Price, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 更多的......
3224 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


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congratulations  
2022年06月22日 会员:: buenitabishop

     
 

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