Arodaxis!的日记, 2022年06月22日

Это уже поинтереснее экшен фильма становится  

Это все черешня с мороженкой 😅 Смешно и страшно одновременно  

Может лучше пока не взвешиваться недельку-две? Чтобы не накручивать. Всё равно верю, что это всё сольется к чертям собачьим 😿 

Юляшик,я могу только тебя поддержать морально,ты знаешь почему.🎈 

Кино и немцы просто. Ну не может быть 1500 профицитом, ну никак. Предполагаю, что отекли мышцы, но почему с каждым днём всё больше — я не понимаю 🤷‍♀️ Светуль, спасибо! 😘 

Предположу, вторая половина цикла? 

А какая активность сейчас? 

fantasty1, да, верно. nancy ya, небольшая, утром пешая прогулка 9-10км, в течение дня зарядка на коврике и с гантельками + приседания. Никак не могу настроиться на часовые тренировки, хватает на 20 минут. 

Я к тому, что возможно, 1500 и будет поддержкой, если такая небольшая активность.  

nancy ya, возможно, годы уже не те, но в 2019м у меня поддержка была 1900-2000 при наличии только пеших прогулок 🤷‍♀️ 

А если и тренировки, и калораж увеличить? Устроить встряску организму? Может и сил хватает на 20 минут, потому что калорий не хватает? 

beefs1eaks, сил не хватает, потому что мышцы слабые)) увеличивать калории пока не буду, по ощущениям мне вроде хватает. Тем более, что меня тут уже предостерегают, что 1500 — это уже поддержка 😁 

Юляшик,я не худею на 1500,1600,и даже сейчас на отдыхе ты сама видишь что происходит,полагаю 2000кк точно в день есть,но и нагрузка неплохая 5км плавания,30.000...шагов,настольный теннис,я всё время в движении и активити,мне даже позагорать некогда😂🙉,а в итоге воз и ныне там.Видимо худеть мне только на 1100-1300кк.и только на Кето.И даже на них я могу плюсовать.Я уже 2й год не понимаю свой организм.Уже куча схем перепробовано.Полагаю что с молодости совсем метаболизм похерен. 

Это было осторожное предположение😂 

littlEnergizer-220v, Светуль, у тебя вообще какой-то удивительный случай, доселе науке неизвестный 😅 Я понимаю твое стремление сбросить вес, но должна заметить, что выглядишь ты прекрасно! Поморить себя полгодика на 1200 я, конечно, могу, но что-то не хочу. У меня пока не так много времени прошло, чтобы делать выводы, так что буду смотреть дальше 

nancy ya, да все может быть, буду выяснять опытным путём) 

нет,нет,Юляшик,я ни в коем разе не призываю уйти на минимум калорий.Я просто поделилась что за херня со мной творится.Надоело всё до чёртиков,ей богу😒Желаю тебе поскорее найти консенсус со своим организмом🙂,потому что мой уникальный случай точно никому не нать. 

Светик, я просто к тому, что может тебе нет смысла себя мучить, если ты и без того в прекрасной форме?)  

А Вы уверены, что едите именно 1500? Я, к примеру, две недели почти ежедневно ела просто дивный 9% творог. Как я думала, 9%... Я просто ранее ела в основном обезжиренный и даже не знала точно, какими должны быть эти 9%😁 но слишком уж он был вкусен и в мою голову закрались сомнения... Купила на пробу 18% другого производителя и была неприятно удивлена, выяснив, что он по ощущениям жирности практически такой же 🤨 хорошо хоть ела его по чуть-чуть, наедалась буквально 130гр. Но вот вам и плюс 100кк ежедневно, а ведь могут быть и другие продукты с сюрпризом🎉 

Dorry Fish, да нет, конечно, как же я могу быть уверена, если я не сдавала в лабораторию всё, что ела)) Но по опыту 3х лет подсчетов я примерно понимаю диапазон калорийности потребляемых продуктов, домашнюю еду просчитываю и выбираю подходящее из базы, а уж проверить какой именно жирности были молоко или творог ¯\_(ツ)_/¯ Я не люблю жирный творог — он сильно вязнет на зубах, поэтому привыкла к 5-6%, масло сливочное 62% от 82% могу отличить по вкусу, жирность орехов проверить не могу, выбираю из базы. Мясную гастрономию тоже не могу проверить, но особо жирную тоже чувствую, я тут тоже не любитель свиных колбас. Так что не знаю, где-то наверняка есть ошибки, но проверить не имею возможности.