在2022年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 20.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1885 千卡
|
脂肪: 69.79克 | 蛋白质: 172.55克 | 碳水物: 124.09克.
早餐: Обережье Творог 5%, Обычное Кофе, Сарафаново Мороженое Пломбир Ванильный в Сахарном Вафельном Рожке. 午餐: Шампиньоны, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Фрутоняня Пюре из Брокколи, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Fit Active Сироп Карамельный, Простоквашино Сметана 15%, Paul Флэт Уайт, Обычное Кофе, Голден Яблоко, Обычное Кофе, Голден Яблоко. 更多的......
|
|
2886 千卡
|
运动:
гантели - 30 分钟, бег - 55 分钟, массажный обруч - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|