在2022年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 61.00克 | 碳水物: 126.99克.
早餐: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Alpro Миндальное Молоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони, Пшено, Творог 5%, Банан, Balance Миндаль, Авокадо Авокадо. 午餐: Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Сыр Российский, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Жульен с Курицей и Грибами, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. 晚餐: Славянка Лёвушка, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вино Красное Сухое, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Российский, Увелка Пшено Варёное, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сушки, Яблоко, Ваниль Торт Танго-Манго. 小食/其他: Чай, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Миндальное Молоко. 更多的......
|
|
1563 千卡
|
运动:
烹饪 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 购物 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 清洁 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|