在2014年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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77.2 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1635 千卡
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脂肪: 62.25克 | 蛋白质: 102.21克 | 碳水物: 177.68克.
早餐: Kiwi, Gold Nutrition Total Whey, Café Expresso, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Pingo Doce Pão Shape. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sumo de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolos, Continente Milho Doce, Pepino (Descascado). 晚餐: Sumo de Limão, Pizza de Pepperoni (36 cm). 小食/其他: Maçã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Kiwi. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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