在2022年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 50.96克 | 蛋白质: 68.99克 | 碳水物: 135.51克.
早餐: Авокадо Авокадо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо. 午餐: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Печеные Овощи, Петелинка Печень Куриная, Гречка. 晚餐: Индилайт Филе Бедра Индейки, Печеные Овощи. 小食/其他: Черешня, Яблоко Зеленое. 更多的......
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1840 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 循环训练 - 1 小时, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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