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TonyFar
日记
2014年08月18日
TonyFar的日记, 2014年08月18日
TonyFar的个人资料
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在2014年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
95.5 公斤
最近减少:
14.5 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2014年08月18日:
982 千卡
脂肪: 21.24克 | 蛋白质: 78.00克 | 碳水物: 117.90克.
早餐:
fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli.
午餐:
Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g.
晚餐:
Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett.
更多的......
4833 千卡
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时, 高尔夫(步行的) - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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TonyFar的体重历史
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