aboreale的日记, 2014年08月18日

bon bah voilà.... les vacances... les glaces quotidiennes ou bi-quotidienne.... les anniversaires.... ont eue raison de ma motivavtion, me voilà revenue au point de départ....
mais comme je me suis promis de finir l'année plus lègère que je ne l'ai commencée, je vais refaire fumer mon application fat secret! attention me revoilà!

80 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 低.

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1728 千卡

脂肪: 63.87克 | 蛋白质: 79.02克 | 碳水物: 204.35克. 早餐: Paquito Jus Multifruits, Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Thé sans Sucre. 午餐: Yoplait Panier de Yoplait (Quartiers), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Lustucru Gnocchi à Poêler, Échine de Porc. 晚餐: Yoplait Panier de Yoplait (Quartiers), Casino Le Crémeux, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Jambon Cru, Baguette. 小食/其他: P'tit Déli Sablés Fourrés Cacao. 更多的......

2239 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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Allez, on baisse pas les bras. On s'est plaisir en vacances c'est normal, mais on se resaisi. On oublie pas de se faire plaisir de temps en temps du moins qu'on compense derrière. Allez, on est tous avec toi \o/

2014年08月18日会员：: sarahjayne11

moi j'ai bien envie d'avoir un ou une accompagnant et ce pour qu'on se motive

2014年08月18日会员：: nadouchka_b

Tu sais pourquoi tu as repris un peu de poids. Tu n'auras pas de mal à les reperdre vu qu'ils sont tout frais... Bon courage

2014年08月18日会员：: Totocche

merci pour vos encouragements!! c'est rageant d'avoir tout repris... encore... petit a petit grrrr. bon courage a vous toute aussi!

2014年08月19日会员：: aboreale


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