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technut的日记, 2011年05月16日

在2011年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
96.0 公斤 最近减少: 29.4 公斤.    还有: 5.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月16日:
1667 千卡 脂肪: 46.02克 | 蛋白质: 89.12克 | 碳水物: 241.14克.   早餐: Organic Plain Soy Milk, special k red, Life cereal, No Calorie Sweetener Packets, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Roasted Garlic Hummus, Croccantini rosemary crackers, Navels Oranges, Beef Filets wrapped in Peppered Bacon, Shrimp Wrapped With Bacon. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberry More Fruit Spread, Croccantini rosemary crackers, Organic apple slices, Werther's Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies. 更多的......
2388 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.1 公斤



     
 

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