在2022年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1104 千卡
|
脂肪: 40.70克 | 蛋白质: 52.34克 | 碳水物: 148.81克.
早餐: زيت الزيتون المركز, امتنان عسل, حليب حليب جاموسي, مكسرات فلفل رومي اخضر, دومتي جبنه فيتا لايت, التمر, بيض اومليت بيض اومليت. 午餐: سلطة الخضر المختلطة, لحم لحمه, بطاطس, ارز رز مسلوق. 晚餐: تفاح تفاح, لاكتيل زبادي. 小食/其他: دارك شوكليت ٧٠% كاكاو, اللوز المحمص الجاف (مع الملح), فشار, لاكتيل زبادي, الزبيب, عسل البرسيم, بطاطا. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|