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ilknur.@01的日记, 2022年06月21日

ödül günümde 2 tavuk burger yedim 😭vicdanim midemden daha cok agırıyor şuan 😑😑
62.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 4.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年06月21日:
1123 千卡 脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 36.11克 | 碳水物: 114.73克.   早餐: Sütlü Kahve. 午餐: Calve Cheddar Sos, Calve Burger Sos, Fırında Patates, McDonald's Tavuklu Burger. 晚餐: Şeftali, Sütlü Kahve. 更多的......
2044 千卡 运动: 健身 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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