在2022年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70.0 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1242 千卡
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脂肪: 61.91克 | 蛋白质: 49.66克 | 碳水物: 120.22克.
早餐: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Sugar, Coffee. 午餐: Private Selection Sliced Gouda Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Zucchini , Sour Cream, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Parmesan Cheese (Shredded) . 晚餐: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Ortega Medium Taco Sauce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). 更多的......
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1811 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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