在2014年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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127.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2193 千卡
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脂肪: 83.02克 | 蛋白质: 115.86克 | 碳水物: 235.39克.
早餐: Magerquark, Ideal Haferflocken, Edeka Feines Frucht-Mousse Erdbeer, Milch 1,5%. 午餐: Kartoffelsalat, Nordsee Heißer Backfisch. 晚餐: Brötchen, Brötchen, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Rotwurst. 小食/其他: Bauer Der Grosse Bauer Pfirsich-Maracuja, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Mineralwasser, Mineralwasser, Mineralwasser, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. 更多的......
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4794 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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 评论
...es BEWEGT sich! Super! Go, go, gooooo..... !!!
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