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em jejum
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95.5 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 33.77克 | 蛋白质: 78.22克 | 碳水物: 44.51克.
早餐: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. 午餐: Carne de Peito de Peru, Continente Salada Gourmet, Pepino (Descascado), Continente Tomate Cherry, Sal Marinho, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. 晚餐: Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Danone YoPRO Coconut, Canela. 小食/其他: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. 更多的......
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2849 千卡
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运动:
walk/jog - 1 小时 和 18 分钟, 购物 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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